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Movement:
KALON X
WOLFORD
Wolford hat sich mit Kalon Movement, einer Gruppe professioneller Tänzerinnen und Tänzer der berühmtesten Kabaretts von Paris, zusammengetan, um eine exklusive Video-Kursreihe zu entwickeln. Bewegen Sie sich in der The W-Kollektion und stärken Sie Ihr Selbstbewusstsein.
FEEL THE ELEGANCE
Begleiten Sie das Team K mit der The W-Kollektion in einer Miniserie von Kursen, die Sie auf Ihrem Weg hin zu einem Tänzerkörper auf glamouröse Weise anleiten.
Für diese Kurse benötigen Sie:
Eine Matte, High Heels, optional 500 g Gewichte und ein Pilates-Band.
1. FOLGE:
PILATES & CARDIO BARRE
Inhalt: Trainieren Sie Ihr Gehirn, um eine korrekte Haltung zu bewahren und gleichzeitig lange, schlanke Muskeln wie ein professioneller Tänzer zu erhalten.
Durch die Kombination von Pilates- und Ballett-Elementen mit leichten Cardio-Übungen werden bei diesem Workout alle Körperteile durch kleine, isometrische Bewegungen mit hoher Wiederholungszahl und geringem Gewicht angesprochen und gestärkt. Das Ergebnis ist ein langer, straffer und schlanker Körper, eine starke Körpermitte und eine anmutige Haltung.
2. FOLGE:
TANZKURS (ANFÄNGERNIVEAU)
Inhalt: Bewegen Sie sich durch einfache und fließende Showgirl-Choreographien, mit denen Sie sich selbstbewusst und weiblich fühlen. Lernen Sie, wie Sie Ihren Körper in eine schöne Form bringen, Ihre Hüften einsetzen und mit Eleganz und Stil gehen.
3. FOLGE:
TANZKURS (FORTGESCHRITTENES NIVEAU)
Inhalt: Bewegen Sie sich sexy und selbstbewusst in High Heels durch Showgirl-Choreographien für Fortgeschrittene. Als professionelle Tänzerin im Crazy Horse Cabaret Paris ist Jess Expertin für Körperbewusstsein und Showgirl-Techniken und hat diese Choreografien in ihrem unverwechselbar sinnlichen Stil kreiert.
4. FOLGE:
GANZKÖRPER-STRETCHING
Inhalt: Entspannen Sie Ihren Körper und verbessern Sie Ihre Flexibilität. Beenden Sie die Serie mit einem tollen Stretching mit den Ballerinen Emma und Montaine, um Ihre Flexibilität zu verbessern und sich mit jeder Bewegung eleganter zu fühlen.